Gezond leven? Begin eens met wat je drinkt

Gezond leven gaat niet alleen over sporten of gezond eten. Ook wat je iedere dag drinkt, hoort daarbij. Zonder dat we erbij stilstaan, krijgen we via frisdrank, sap en andere zoete dranken al snel veel suiker binnen. Juist door kleine gewoontes te veranderen, kun je werken aan een gezondere leefstijl.

Daarom daagt JOGG Elburg inwoners van 30 september tot en met 7 oktober uit om mee te doen aan de 7dagenwaterchallenge. De uitdaging is eenvoudig: zeven dagen lang drink je alleen water, bruiswater of thee zonder suiker.

Water is een goede dorstlesser, bevat geen suiker of calorieën en is belangrijk om je lichaam goed te laten functioneren. De challenge helpt vooral om eens bewust te kijken naar je eigen gewoontes. Want wat drink je eigenlijk allemaal op een dag? En hoe lastig is het om die zoete drank een week te laten staan? Vorig jaar gingen in Elburg al meer dan 1.000 inwoners de uitdaging aan. Dit jaar kan iedereen weer meedoen: alleen, met het gezin, collega's, de klas of het sportteam.

Aanmelden

Doe je mee? Schrijf je in via 7dagenwaterchallenge.nl. Na aanmelding kun je bij Stichting WIEL een gratis startpakketje ophalen. Voor grotere groepen zijn speciale pakketten beschikbaar.

Zeven dagen water drinken is een kleine stap. Maar juist kleine, gezonde gewoontes kunnen op de lange termijn verschil maken. Jij kunt dit! Samen maken we water drinken weer vanzelfsprekend.